Crucero día 30 PP

Desayuno:

• Yogur 0% con edulcorante y 2 CS de salvado de avena.
• dos lonchas de Pavo Sin Grasa.
• dos lonchas de cecina.

Almuerzo:

• dos lonchas de Pavo sin Grasa.
• una loncha de cecina.
• algunos trozos de la tortilla de claras y queso fresco al curry que tengo para la comida... :-)

Comida:

• 1 contramuslo de pollo a la plancha.
• 1 tortilla de 1 clara de huevo con medio quesito fresco y curry.
• 2 o 3 lonchas de salmón.
• Yogur?

Cena: está por ver, tendré que editar más tarde.

Pues empiezo... casi un mes con la dieta, sólo he perdido 3.7 kilos... a ver qué tal se me da.